Rilassarsi su una poltrona da barbiere per un massaggio al cuoio capelluto è il modo migliore per rilassarsi. Il massaggio del cuoio capelluto può aiutare ad alleviare lo stress e la tensione. Può anche stimolare la crescita dei capelli, secondo alcune persone.
Cosa dice la scienza sul massaggio del cuoio capelluto? Come influisce sulla crescita dei capelli?
Di seguito, abbiamo spiegato cos’è un massaggio del cuoio capelluto e come farlo da soli. Discutiamo anche della ricerca scientifica alla base dei massaggi del cuoio capelluto per la crescita dei capelli.
Che Cos’è Un Massaggio Del Cuoio Capelluto?
Un massaggio al cuoio capelluto è esattamente quello che sembra: un massaggio focalizzato sull’area del cuoio capelluto. Hai indubbiamente avuto la tua giusta parte di questi, anche se non hai mai avuto un massaggio professionale. Ripensa all’ultima volta che ti sei tagliato i capelli!
Puoi massaggiare il cuoio capelluto usando solo la punta delle dita, ma puoi anche usare uno strumento massaggiante per replicare l’effetto.
Come Massaggiare Il Cuoio Capelluto
Esistono diversi modi per somministrare il massaggio del cuoio capelluto. Ecco tre diverse opzioni.
Massaggio Base Del Cuoio Capelluto
Hai solo bisogno delle tue dita per eseguire un massaggio tradizionale del cuoio capelluto. Se lo desideri, puoi utilizzare oli essenziali per massaggiare il cuoio capelluto. Per utilizzare gli oli essenziali, è sufficiente mescolare una o due gocce di olio essenziale con un olio vettore come jojoba o olio di mandorle dolci, quindi applicare la miscela direttamente sul cuoio capelluto utilizzando la seguente tecnica:
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Usa le mani pulite per applicare la punta delle dita sul cuoio capelluto.
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Usa una pressione da leggera a moderata e muovi la punta delle dita in piccoli cerchi.
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Procedi gradualmente dall’attaccatura dei capelli fino alla nuca, risalendo il cuoio capelluto.
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Obiettivo per un totale di almeno cinque minuti di massaggio alla volta, indugiando per diversi secondi in ogni posizione.
Puoi usare qualsiasi olio per massaggiare il cuoio capelluto con oli essenziali. Tuttavia, è importante che tu non abbia reazioni cutanee o irritazioni.
È meglio testare l’olio su una piccola area della pelle per assicurarsi che non sia irritante. Per assicurarti che l’olio non irriti o causi reazioni avverse, strofinalo sul dorso delle mani.
Se stai cercando un olio che aiuti a promuovere la crescita dei capelli, tuttavia, prova l’olio di lavanda o di menta piperita. Sebbene la ricerca sugli animali su questi oli non sia ampia, è stato dimostrato che favorisce la crescita dei peli nei topi.
Massaggio Del Cuoio Capelluto Sotto La Doccia
Se stai cercando di risparmiare tempo, puoi eseguire il massaggio del cuoio capelluto sotto la doccia. Inizia bagnando i capelli, quindi applica una piccola quantità di shampoo o balsamo e segui il metodo di massaggio del cuoio capelluto descritto sopra. Ancora una volta, mira a 5 minuti di massaggio, quindi risciacqua bene.
Massaggio Del Cuoio Capelluto Con Spazzola Shampoo
Una spazzola per shampoo è un altro modo per massaggiare il cuoio capelluto sotto la doccia.
Una spazzola per shampoo con setole in silicone spesso è una buona scelta. Le setole non devono causare dolore o danneggiare il cuoio capelluto.
Come bonus aggiuntivo, i pennelli per shampoo possono aiutare a ridurre la forfora e l’accumulo sul cuoio capelluto allentando le cellule morte della pelle e il prodotto accumulato in modo che possano essere risciacquati.
Sebbene il massaggio del cuoio capelluto sia abbastanza facile da fare solo con le mani, esistono anche massaggiatori elettrici per il cuoio capelluto. Sebbene questi dispositivi siano spesso convenienti, non hanno alcun supporto scientifico.
Aiuta Con La Crescita Dei Capelli?
Per determinare se il massaggio del cuoio capelluto favorisce davvero la crescita dei capelli, abbiamo scavato a fondo nella letteratura scientifica. Ecco cosa abbiamo trovato:
La ricerca sul massaggio del cuoio capelluto per la crescita dei capelli è molto limitata. Gli studi che abbiamo trovato avevano campioni di piccole dimensioni (uno studio aveva nove uomini).
La ricerca con la più grande dimensione del campione non era uno studio controllato randomizzato in doppio cieco, ma una raccolta di autovalutazioni completate da uomini con alopecia androgenetica utilizzando il massaggio del cuoio capelluto standardizzato (SSM).
In uno studio giapponese del 2016, nove uomini sani hanno ricevuto quattro minuti al giorno di massaggio del cuoio capelluto standardizzato utilizzando un dispositivo di massaggio del cuoio capelluto per 24 settimane. Le forze di stiramento applicate ai follicoli piliferi hanno portato ad un aumento dello spessore dei capelli.
Una revisione mostra i risultati di uno studio di indagine retrospettivo che valuta l’efficacia del massaggio del cuoio capelluto standardizzato per migliorare lo spessore dei capelli negli uomini non calvi. La maggior parte dei 340 intervistati ha riferito di aver provato gli SSM e il 68% ha riferito di aver raggiunto la stabilizzazione o la ricrescita dei capelli persi.
Sebbene non ci siano prove sufficienti per dimostrare che il massaggio del cuoio capelluto stimoli la crescita dei capelli, la scienza ha mostrato molti altri benefici, tra cui una diminuzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, nonché una riduzione dei livelli di stress.
L’ultima Parola
Sebbene ci siano numerosi studi che suggeriscono che il massaggio del cuoio capelluto può stimolare la crescita dei capelli, sono necessarie ulteriori ricerche per trarre conclusioni definitive.
Se stai lottando contro il diradamento o la caduta dei capelli, sarai felice di sapere che sono disponibili diversi trattamenti scientificamente supportati per la caduta dei capelli. Entrambi i farmaci topici approvati dalla FDA, come minoxidil (marchio Rogaine) e finasteride (marchio Propecia), hanno dimostrato di trattare diversi tipi di perdita di capelli.
Parla con il tuo medico per saperne di più sul trattamento della caduta dei capelli. Puoi anche richiedere una consulenza gratuita online per discutere le migliori opzioni per te.
6 Fonti
Questo articolo è solo a scopo informativo e non costituisce un consiglio medico. Le informazioni qui contenute non sostituiscono e non dovrebbero mai essere utilizzate per una consulenza medica professionale. Parla sempre con il tuo medico dei rischi e dei benefici di qualsiasi trattamento.
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