Zinco Per La Caduta Dei Capelli: Aiuta?

Gli integratori di zinco sono economici, facili da trovare e ampiamente promossi per i loro effetti sul sistema immunitario e sulla pelle.

Ma lo zinco può prevenire la caduta dei capelli? Lo zinco può essere usato per trattare la caduta dei capelli. Tuttavia, è come lanciare gli spaghetti al muro per vedere come si attacca. Questa tattica non funziona per le cure mediche.

Se non fai le tue ricerche, potresti finire per sprecare tempo e denaro.

Non hai il tempo di testare ogni possibile integratore quando stai perdendo i capelli. Ti senti come se stessi perdendo un altro capello ogni ora.

Con ogni settimana che passa, ti preoccupi persino di avvicinarti così tanto a dover fare la rasatura dell’uomo calvo.

È importante assicurarsi che i soldi spesi per qualcosa valga la pena. Non ci sono garanzie. Tuttavia, fare alcune ricerche in anticipo potrebbe aiutarti a evitare grandi stress in seguito.

Entreremo più in dettaglio di seguito. Ma se hai qualche minuto, ecco i fatti essenziali sullo zinco e la caduta dei capelli.

• Lo zinco è un minerale essenziale che si trova in molte fonti di cibo. Lo zinco si trova in molti alimenti, tra cui manzo, maiale e pollo, ma anche fagioli e cereali fortificati.

• Sebbene lo zinco non sembri svolgere un ruolo importante nell’alopecia androgenetica (calvizie maschile), la carenza di zinco può contribuire ad alcuni tipi di perdita di capelli.

• La ricerca ha dimostrato che i livelli di zinco negli uomini che soffrono di calvizie maschile o altri tipi di perdita di capelli sono bassi.

• La ricerca ha anche dimostrato che lo zinco potrebbe inibire la 5 alfa riducasi, che è un enzima coinvolto nella produzione di diidrotestosterone.

• Non ci sono prove che lo zinco possa invertire o rallentare la calvizie maschile.

• Ci sono rischi e potenziali effetti collaterali associati all’integrazione di zinco, sebbene la maggior parte di questi sia una preoccupazione per le persone che assumono dosi molto elevate di zinco.

Cos’è Lo Zinco?

Lo zinco è un minerale importante che svolge un ruolo in molti processi biologici all’interno del tuo corpo. Lo zinco è un minerale che il tuo corpo richiede, ma non può immagazzinare.

Si trova in molti alimenti e può essere aggiunto a molti alimenti che sono stati “rinforzati”.

In quanto minerale essenziale, lo zinco svolge un ruolo chiave nella corretta funzione immunitaria (mantenendoti in salute), nella guarigione delle ferite, nella divisione e crescita cellulare, nella sintesi proteica, nella creazione del DNA e persino nell’olfatto e nel gusto.

Il tuo corpo non mantiene una riserva di zinco, quindi ha bisogno di un apporto costante per supportare tutte queste funzioni vitali.

La maggior parte delle persone ottiene lo zinco da fonti animali, come frutti di mare, carne rossa e pollame. Altre fonti di zinco includono fagioli, noci e latticini.

Mentre lo zinco è presente nei cereali, nei legumi e in altri alimenti vegetali, lo sono anche i fitati, antiossidanti che possono legarsi allo zinco e impedire al corpo di assorbirlo correttamente.

Questi alimenti hanno un contenuto di fitati più elevato rispetto ai prodotti animali, quindi lo zinco che contengono potrebbe essere meno biodisponibile.

È importante includere questi alimenti come fonti di zinco e variazioni nutrizionali generali nella dieta.

Carenza Di Zinco – Segni E Sintomi

La carenza di zinco è diventata un grave problema in tutto il mondo. In effetti, i dati dell’Organizzazione mondiale della sanità suggeriscono che circa il 31 percento della popolazione mondiale è affetto da un certo livello di carenza di zinco.

Sebbene la carenza di zinco sia molto meno comune negli Stati Uniti che nei paesi in via di sviluppo, rimane un motivo di preoccupazione.

Le persone in determinati gruppi, inclusi vegetariani, donne in gravidanza o in allattamento, persone con anemia falciforme, alcolisti e persone con malattie gastrointestinali o altre condizioni mediche che riducono l’assorbimento dei nutrienti hanno tutte un rischio elevato di carenza o inadeguatezza di zinco.

La perdita dei capelli può essere un potenziale segno di carenza di zinco, anche se altri sintomi di carenza di solito dovrebbero essere presenti affinché il tuo medico possa effettuare quella chiamata.

La maggior parte di ciò che sappiamo sulla carenza di zinco si basa sugli studi di pazienti con una malattia genetica chiamata Acrodermatite enteropatica.

Questa condizione provoca gravi carenze di zinco nelle persone che ne sono colpite. In precedenza, gli scienziati non conoscevano la causa.

È improbabile che la carenza di zinco dalla normale dieta possa causare carenze così gravi.

Ciò che è molto più probabile è una carenza di zinco moderata o marginale, con effetti meno drammatici (ma comunque gravi).

I sintomi di una carenza di zinco lieve/moderata includono:

• Perdita di appetito

• Crescita ritardata

• Scarsa salute immunitaria

I sintomi di una grave carenza di zinco includono:

• La perdita di capelli

• Diarrea cronica

• Maturazione sessuale ritardata

• Cecità notturna

• Lesioni cutanee

I livelli di zinco nel siero possono essere controllati con un semplice esame del sangue. È importante parlare immediatamente con il tuo medico se sospetti di avere una carenza di zinco.

Effetti Collaterali Dello Zinco

Gli integratori di zinco possono essere assunti a un livello sicuro, ma un’eccessiva assunzione di zinco può portare a effetti collaterali.

I potenziali effetti avversi della tossicità dello zinco (eccessiva assunzione di zinco) includono vomito, nausea, perdita di appetito, diarrea, crampi addominali e mal di testa.

Assunzioni di zinco eccessivamente elevate sono state collegate a una ridotta funzione immunitaria, bassi livelli di lipoproteine ad alta densità (o colesterolo buono), metabolismo del ferro alterato e livelli più bassi di rame.

Attualmente, le dosi dietetiche raccomandate per lo zinco sono 11 mg al giorno per i maschi adulti e 8 mg al giorno per le femmine adulte.

Il livello superiore tollerabile (UL), per lo zinco, è di 40 mg al giorno.

Lo zinco, come molti altri integratori alimentari, può interagire con alcuni farmaci. Questi includono diuretici, antibiotici e il farmaco reumatoide penicillamina.

Per evitare interazioni, è importante informare il proprio medico prima di utilizzare zinco o altri integratori alimentari.

Non è chiaro quale sia la relazione tra zinco e caduta dei capelli. Alcune ricerche suggeriscono che lo zinco può essere utilizzato per invertire o rallentare la caduta dei capelli. Tuttavia, non ci sono molte prove che lo zinco sia un integratore efficace per la caduta dei capelli.

Alcuni esperti pensano che lo zinco possa agire come un inibitore della 5-alfa reduttasi, una sostanza che blocca gli effetti dell’enzima che converte il testosterone in diidrotestosterone (DHT).

Uno studio sul solfato di zinco nel British Journal of Dermatology pubblicato alla fine degli anni ’80 ha affermato che il minerale essenziale era un potente inibitore della 5-alfa reduttasi.

Il DHT, un ormone androgeno, può legarsi ai recettori sul cuoio capelluto e causare il restringimento dei follicoli piliferi.

È il principale ormone responsabile della calvizie maschile negli uomini, così come della caduta dei capelli femminile nelle donne.

I farmaci prescritti per la caduta dei capelli, come la finasteride, agiscono inibendo la 5-alfa reduttasi e riducendo i livelli di DHT.

Sfortunatamente, ci sono poche ulteriori ricerche sugli effetti dello zinco sui livelli di DHT e sul suo potenziale come trattamento per la calvizie maschile.

Ci sono stati molti altri studi che hanno esaminato gli effetti dello zinco sui capelli, ma la maggior parte si è concentrata sull’alopecia areata che è una condizione autoimmune.

I ricercatori hanno pubblicato un caso di studio sull’International Journal of Trichology che mostra che una donna che soffre di ipotiroidismo ha sperimentato miglioramenti nei suoi sintomi e nella crescita dei capelli dopo aver ricevuto il trattamento.

Uno studio pubblicato su Annals of Dermatology ha anche mostrato che i livelli di zinco sono più bassi nei pazienti con telogen effluvium e alopecia areata, due forme di caduta dei capelli.

Diversi studi hanno anche scoperto che l’integrazione di zinco può promuovere una crescita sana dei capelli per le persone con alopecia areata.

Un piccolo studio pubblicato su Annals of Dermatology ha mostrato risultati positivi per lo zinco in pazienti con alopecia areata. Ha suggerito che lo zinco potrebbe essere usato come terapia adiuvante per trattare questo tipo di perdita di capelli in quelli con bassi livelli di zinco.

Un altro studio, che ha coinvolto 100 persone con perdita di capelli a chiazze da alopecia areata, ha affermato che il solfato di zinco orale è una delle opzioni di trattamento più efficaci per l’alopecia areata, osservando che aveva un basso tasso di recidiva.

La ricerca ha dimostrato che bassi livelli di rame e zinco possono causare la caduta dei capelli.

Nonostante questi risultati, non ci sono studi che mostrino miglioramenti nella crescita dei capelli tra gli uomini calvi che usano lo zinco.

Ci sono molte prove nella scienza. Lo zinco può sembrare promettente, ma non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare il suo uso come trattamento per la caduta dei capelli di tipo maschile o come farmaco alternativo alla finasteride o al minoxidil.

D’altra parte, quando si tratta di perdita di capelli causata da carenze nutrizionali, lo zinco può essere un’utile opzione di trattamento, da solo o con altri nutrienti e farmaci.

Benefici Dello Zinco Per Gli Uomini

Mentre la ricerca sugli effetti dei benefici dello zinco come trattamento per la caduta dei capelli è limitata, sappiamo che lo zinco ha benefici reali nel corpo.

Lo zinco è essenziale per:

• Il tuo sistema immunitario dovrebbe essere rafforzato e mantenuto

• Supportare e promuovere la guarigione ottimale delle ferite

• Assistere con la sintesi del DHT, la divisione cellulare

• Regala un vero senso del gusto e dell’olfatto

Gli integratori di zinco sono spesso pubblicizzati come stimolatori naturali del testosterone. Tuttavia, non ci sono molte ricerche sui loro effetti sul testosterone.

Nelle donne in gravidanza, l’assunzione ottimale di zinco è importante anche per sostenere la corretta crescita e sviluppo del feto.

Quanto Zinco Dovrei Prendere Al Giorno?

Per gli uomini adulti, la dose dietetica raccomandata per lo zinco è di 11 mg al giorno o 8 mg al giorno per le donne adulte (19 e oltre).

Lo zinco è un componente importante delle proteine animali, quindi non dovresti avere problemi a raggiungerlo se consumi almeno una porzione di carne rossa, pollame o pesce al giorno.

Se ti è stato diagnosticato un basso livello di zinco, il tuo medico potrebbe consigliarti di assumere un integratore di zinco.

Il livello di assunzione superiore tollerabile (UL) per lo zinco è di 40 mg al giorno per uomini e donne di età pari o superiore a 19 anni. Potresti riscontrare effetti collaterali negativi se superi questo livello a lungo termine.

Come sempre, è meglio parlare con il proprio medico prima di assumere zinco o altri integratori alimentari.

Altre Opzioni Di Trattamento Per La Caduta Dei Capelli

Mentre la ricerca sugli effetti dello zinco sulla crescita dei capelli è mista, ci sono molte opzioni basate sulla scienza che puoi prendere in considerazione se stai riscontrando la caduta dei capelli.

Il trattamento più efficace per la calvizie maschile è attualmente il minoxidil o il finasteride.

• È disponibile il minoxidil, un farmaco topico che stimola la crescita dei capelli. Funziona spostando i capelli nella fase anagen, o crescita, del ciclo di crescita dei capelli. Stimola il flusso sanguigno al cuoio capelluto.
  È disponibile online la soluzione di minoxidil o la schiuma di minoxidil. Scopri di più sul minoxidil e su come usarlo per la crescita dei capelli nella nostra guida.

• Finasteride è un farmaco orale per la caduta dei capelli. Inibisce la 5-alfa reduttasi, che blocca la conversione del testosterone in DHT. Questo protegge i follicoli piliferi dai danni causati dall’esposizione al DHT.

  Dopo aver consultato un professionista sanitario autorizzato, offriamo finasteride online.

La nostra guida su cosa dovresti prendere per la caduta dei capelli fornisce maggiori informazioni sui farmaci e sui prodotti per la cura dei capelli per il trattamento della calvizie maschile.