Questo articolo confronta i due per aiutarti a decidere quale è il migliore.
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Non si può negare che caffè e bibite gassate siano le bevande preferite da molti. E questo spiega perché il dibattito su caffè vs soda è in corso da anni. Molte persone usano il caffè come un modo per aumentare la propria energia e prepararsi per la giornata a venire. Per altri, la soda può essere un’ottima opzione per evitare la caffeina. Tuttavia, una cosa di cui molte persone sembrano non essere consapevoli è che il caffè non è l’unica bevanda che contiene caffeina. Non lo è.
Questo composto energizzante è presente anche nelle bevande energetiche, nel tè e nelle bibite. Comunque sia, non c’è bisogno di sviluppare un odio per la caffeina perché puoi godere di una serie di incredibili benefici quando la consumi moderatamente. Ma il problema sorge spesso quando lo consumi eccessivamente.
Questo articolo chiarirà tutti i tuoi dubbi sulla caffeina e ti darà maggiori informazioni su come assumere caffè o bibite.
Caffè Vs Soda: Quale è Una Scelta Migliore?
Il caffè e la bibita hanno una storia intrecciata e molte persone li consumano regolarmente perché contengono caffeina e, naturalmente, sono deliziosi. Queste due bevande sono molto popolari tra gli americani, ma il caffè vince sempre quando si tratta di scegliere l’opzione migliore.
Il caffè ha molti vantaggi, a differenza della soda. Il caffè ha molti vantaggi che il caffè non ha.
Il Caffè è Migliore?
Il caffè normale contiene molta caffeina, ma non molte calorie o zucchero.
È facile ottenere rapidamente la tua dose di caffeina. Il caffè è un’ottima scelta. I vantaggi del caffè sono tanti. Eccotene alcune:
- Aumento dei livelli di energia – Il caffè contiene caffeina che aiuta ad aumentare il livello di energia.
- Migliore funzione cerebrale – La caffeina è nota per migliorare l’umore, la concentrazione e la memoria. I caffè nootropici in particolare sono stati riconosciuti per il significativo potenziamento cerebrale che offrono.
- Anti-malattia – Il rischio di malattie come ictus, morbo di Parkinson, demenza, morbo di Alzheimer e diabete di tipo 2 può essere ridotto dalla caffeina.
- Scopo atletico – La caffeina è molto comune tra gli atleti perché aiuta molto ad abbattere il tessuto adiposo nei loro corpi e migliora le loro prestazioni fisiche aumentando i loro livelli di adrenalina per facilitare una prestazione complessivamente migliore.
- Harvard Gazette Bere diverse tazze di caffè ogni giorno sembra ridurre il rischio di suicidio in uomini e donne di circa il 50 per cento, secondo un nuovo studio condotto da ricercatori della Harvard School of Public Health. news.harvard.edu , la diminuzione del rischio di suicidio è spesso apprezzata dalle persone che bevono tazze di caffè ogni giorno.
- Vitamins Coffee contiene piccole quantità di potassio, manganese e B5, oltre a B3, B3, B2 e B3. Ci sono anche antiossidanti nel caffè.
Ci Sono Vantaggi E Svantaggi
Nonostante i numerosi benefici per la salute del caffè, ci sono anche alcuni aspetti negativi. Gli esperti raccomandano di consumare il caffè con moderazione.
Senza ulteriori indugi, ecco i pro e i contro di prendere il caffè di cui dovresti essere a conoscenza:
La Soda è Migliore?
Soda di solito contiene acqua gassata, un dolcificante e un aroma naturale e/o artificiale.
CNN Health TrustedSource Perché la soda crea dipendenza e buone alternative edition.cnn.com ha anche notato che la soda può creare molto dipendenza e raccomanda alle persone attaccate alle bibite zuccherate di passare a un’altra bevanda con meno calorie.
Ci Sono Vantaggi E Svantaggi
Sfortunatamente, la soda non ha molti vantaggi rispetto alla sua controparte del caffè.
Caffè Contro Soda: Quale Opzione Promuove O Devasta La Salute?
Mentre la soda ha alcuni benefici che possono aiutare con l’idratazione, esperti e professionisti del cibo raccomandano di limitare l’assunzione a una lattina al giorno. Potresti essere a rischio di alcune malattie se ne bevi di più. D’altra parte, la soda trionfa con la sua grande caffeina, che fornisce una serie di benefici per la salute.
Il caffè è una scelta migliore rispetto alla bibita dietetica quando si tratta di caffè rispetto alla bibita dietetica. La soda dietetica può avere effetti più gravi in seguito che potrebbero portare a maggiori problemi di salute. Tuttavia, è anche essenziale che tu sia consapevole del tipo di caffè che prendi e potresti prendere in considerazione l’idea di scegliere l’Illy Coffee Whole Bean Decaf Espresso per il suo sapore forte e ricco.
Gli utenti adorano anche il baccello di vaniglia Mighty Leaf per i suoi benefici naturali e l’impressione profondamente soddisfacente.
Livello Di Caffeina
Parlando di contenuto di caffeina, si dice che il caffè contenga circa tre o quattro volte più caffeina della coca cola perché c’è un minimo di 140 mg di caffeina contenuta in una tazza di caffè da 340 g. Quando si tratta di caffeina, il caffè è la scelta migliore.
Livello di zucchero e calorie
Una lattina di soda standard da 12 once ha 13,2 cucchiaini. Questo è circa il 10% del livello di zucchero giornaliero raccomandato e 150 calorie.
In questa categoria, la soda è in testa in modo massiccio. Il consumo di zucchero è legato a diversi problemi di salute.
Le bibite dietetiche possono anche essere ricche di calorie. Se cerchi una bevanda a basso contenuto calorico, dovresti prendere un caffè.
Livello Acido
Sia la soda che il caffè hanno livelli di acidità, quindi è importante conoscere la differenza tra soda e caffè. Tuttavia, la soda ha un livello di pH più alto rispetto al caffè. È importante notare che le bevande analcoliche possono avere un alto livello di acidità.
Effetti Sulla Salute
Il caffè è la scelta migliore quando si tratta di benefici per la salute del caffè rispetto alla soda. Come accennato in precedenza, l’assunzione di bibite zuccherate ti rende vulnerabile a una serie di malattie.
Ma d’altra parte, puoi godere di molti benefici per la salute quando consumi il caffè con moderazione. Tuttavia, tieni presente che gli esperti consigliano di prendere un buon caffè decaffeinato se hai spesso notti insonni dopo aver bevuto caffè.
Ci sono enormi differenze tra soda e caffè. Mentre il consumo di bibite gassate è spesso preoccupante a causa dei numerosi rischi connessi all’assunzione di bevande zuccherate, il caffè, d’altra parte, reintegra l’organismo con molti benefici. Qual è peggio, soda o caffè? Che è migliore? Diamo un’occhiata a queste due bevande.
